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健康情報

NTCアプリを使った健康法をご紹介します。私は、Nikeのスポーツウェアがとても好きで検索しているときにこのアプリと出会いました。今までは、1ヵ月8千円のスポーツジムと1ヵ月1万円の岩盤浴ヨガのレッスンを受講していましたが、こちらは非常に低コストです。アプリは1ヵ月使用料は全く無料になります。試す前にどんな悩みを持っていたかというと、立ち仕事ですので足腰のだるさ、夜9時間仕事するために非常に疲れて...

私は20代男性ですが、一度体脂肪が気になり脂肪を燃やそうと思いました。そこで思い付いたのが読者モデルも実践している断食です。けれども施設で暮らしているので食事を断るのもどうかと思ったので、2週に1度通院の前日に帰るときに夕飯抜きにする等出来る限り実践しました。次の日の朝食は玄米にして普通に食べています。断食している間も筋力維持のため、甘酒とプロテイン、コールドプレスジュースは飲みました。その為か次...

私は今49歳になりますが、若い頃ダイエットばかりしていまして、それも食事制限の過激なダイエットをしていまして、ひどい便秘症になってしまいまして若い頃市販の便秘薬を毎日3錠も飲んで、お腹は痛くなりますし苦しんできました。5年ほど前の事ですが、その時はダイエットをするつもりは無かったのですが、仕事のストレスでご飯が食べられなくなりまして激ヤセした事が有りました。その頃働いていた工場は体力のいる仕事でか...

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