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簡単レモン水でお肌も身体も綺麗にしていく

私は毎日レモン水を飲んでいます!!作り方は簡単で水道水でもミネラルウォーターでも水ならなんでも良いので、それを水筒にいれてそこにレモン汁を数滴垂らし、フリフリ振ってレモン水の完成です!

 

始めた理由はダイエットをしている時、運動だけではなく食生活でもダイエット効果があるものを探していました。そんな時あるSNSでアイドル水というものが流行っていたのでその記事を読んだことがレモン水をつくるきっかけになりました。アイドル水は水と緑茶パック、砂糖少し、レモン汁が入っています。人によって効果はあったみたいですが、私は砂糖が入っている事に少し不安があったので手軽にできる水とレモン汁のみにしました。飲み方は自由で一気に飲み干してしまうのでも良いし、何回かづつにわけて飲んでも大丈夫なので、とにかく500mlを1日に飲みきる事が大切みたいです。

 

試す前は乾燥肌で特に私が住んでいる場所は冬場は特に乾燥する地域だったので、肌荒れやお通じの悪さに悩んでいました。レモン水を飲み始めてからは、とりあえずトイレがとても近くなりました。けど便通がかなり良くなりました。水分を意識して取ることで便の通りが良くなったのか毎日きちんと出るようになりました。お肌は最初はすぐに効果は出ませんでしたが、毎日続けていくうちにカサカサの部分が少し落ち着いてきたような気がしています。あとおしっこが沢山出るようになったので、むくみが少なくなったと感じます。前の日飲みすぎたー、食べ過ぎたーとなってもレモン水を取ることでむくみを抑えられているような感じです。そこは嬉しい気づきでした。

 

ちょっと心配な点もあり、買い物やお出かけの前にレモン水を沢山飲んでしまった事があって、どこかに行くたび行くたびにトイレに寄っていました。なので、事前に行く場所がわかっている時にはトイレの場所を把握しておく事も大事かなと思います。

 

レモン水はとにかく簡単で手早く出来てお金もそんなにかかりません。個人差はありますが便通もよくなるし、お肌も潤ってむくみもとれます。お水か苦手という方もレモン風味がするので飲みやすいと思います。手軽に出来るダイエットの補助的なものとしてとてもおすすめです!

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